Meidän uskon henkiseen harjoitukseen kuuluu kävely tai lenkkeily ulkoilmassa, mieluiten ilman kuulottimia. Myös muu liikunta lasketaan siihen mukaan kuten voima harjoittelu ja kestävyys harjoittelu. Tämän lisäksi jos tahtoo voi rukoilla, joogata tai meditoida. Mutta päämuoto on kävelyllä käynnit ja ulkoilu. Vihannesten, itujen, versojen, siemenien, marjojen, hedelmien ja sienten syöminen on Pyhä Sakramentti. Lääkärin, eli parantajan, määräämien lääkkeiden syönti, harjoitus tai ohjeiden seuraaminen on Pyhä Sakramentti, mutta tulee myös keskustella heille hoidosta ja lääkkeistä. Pyhiä Sakramentteja on kävelyllä käynnit, avanto, saunominen ja liikuntakin. Se toiminta mikä tukee mahdollisessa sodassa on myös Pyhä Sakramentti. Esimerkiksi ammunta ja kestävyys harjoittelu. Mutta mikä tahansa liikunta on Pyhä Sakramentti. Voisi sanoakkin että itsensä kehittäminen niin fyysisesti kuin psyykkisesti, niin sivistyksellisesti kuin liikunnallisesti on Pyhä Sakramentti. Kirpputoreilla käynti ja kierrätys on myös Pyhä Sakramentti. Lemmikkieläimen hoito ja ruokkiminen on Pyhä Sakramentti, uhraa ruokaa, juomaa ja aikaa heille joka päivä pari kolme kertaa tai enemmän.
Kerron sen minkä olen itse oppinut hyvän elämän kokonaisuudeksi omien elämänkokemusten pohjalta.
Meidän uskomme uhrit jumalille on ruuan uhraamista nälkäisille, juoman uhraaminen janoisille ja rahan uhraaminen temppelille ja kynttilän sytytys muistoksi tai uhriksi Jumalille, hengille tai vainajille. Muita uhreja emme tee. Ei eläin eikä ihmisuhreja.
Suomen Telluslainen