Telluslainen ruokavalio ja elämäntapa.
Aamupala, puuro, joko ohra, hirssi, kaura, ruis tai tattari ja sekaan marjoja ja hampunsiemeniä.
Proteiinit, tofu, soijarouhe, linssit ja pavut, hummus, eli kikherne tahini levite, satunnaisesti nyhtistä ja härkistä, sekä jonkin verran kalaa, ja kekrisin saa syödä punaista lihaa jonkin verran.
Hiilarit, perunat, riisi, nuudeli, pasta, tortilla ja muita kasveja ja juureksia.
Rasvat, rypsiöljy, oliiviöljy, hampunsiemenet, muut siemenet, pähkinät.
Höysteet, sienet, hedelmät, hampunsiemenet, muut siemenet, leipä, tomaatti, porkkana, marjat, hapatetut tuotteet, hapanjuurileivokset, hapankaali, kimchi.
Iltapala, ab jogurtti hampunsiemenillä, tai kuivattuja hedelmiä tai sekä että. Myös kasvispohjaiset jugurtti ja viikot ok. Satunnaisesti panini tai pakastepizza.
Juomat, vesi, tee, kahvi, mate ja kylmäpuristetut marjamehut.
Punaista lihaa ja juustoa satunnaisesti pääosin kekrinä.
Kasvisruoka halvempaa ja parempaa. Tietenkin tottumus kysymys. Mun lihan syönti on lähinnä sitä että saan siitä tiettyjä ravinteita ja vitamiineja mitä lihasta saa. Tankkaan itseäni niillä korkeintaan kerran viikossa. Syön lihaa ehkä kerran viikossa annoksen pari kekrinä kun silloin se sallittua.
Suomen Telluslainen